未分類 月経周期に合わせるやさしいファスティングガイド｜優光泉で整える導入から回復食まで
はじめに月経周期に合わせた短期のやさしいファスティングは無理なく生活リズムを整える手段として注目されています。断食道場SHOPで提供する酵素ドリンク優光泉を活用しながら導入期から回復食まで段階的に行う方法を具体的に解説します。個人差があるた...
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未分類 出張も旅行も安心 携行型ファスティング実践ガイド 優光泉で外食と時差を乗り切る
出張や旅行で外食が続く時期でも、無理なくファスティングを続ける方法を紹介します。携帯しやすい個包装タイプの酵素ドリンクを活用すれば、移動中や外出先での置き換えが簡単です。出張前の準備や機内での注意点、時差調整のコツ、到着後の回復食レシピまで...
未分類 4月の忙しいオフィスで無理なく続ける昼ファスティングガイド 優光泉で置き換えと間食対策
リード文新年度で業務が増える4月は昼食が不規則になりやすいです。昼の一食をやさしく置き換える習慣は、昼の時間管理と間食防止に役立ちます。断食道場SHOPの酵素ドリンク優光泉を使ったオフィス向けの実践法を紹介します。効果には個人差がある点は必...
未分類 1月の“つい食べる”をリセットする短期ファスティングと回復食の実践ガイド
寒さが手を伸ばさせるとき、まず身体を休ませる選択を私は勧めます冷たい風が肌を刺す1月、つい手が伸びるのは温かさと甘さです。仕事の合間に温かい飲み物を持ち歩き、夜は出歩く時間が減ってしまう方も多いのではないでしょうか。私自身も冬季は外出が減り...
未分類 正月の乱れを短期で整える夜の食事リズム再調整プラン 1月のための実践ガイド
正月の夜が続いた後に、私が最初にすること年が明けて外食や飲酒が重なると、夜遅くまで食べる日が続きやすいものです。私はまず、夜の食事時刻を意識的に整えることが出発点だと考えます。食べる時間を整えるだけで、日中の眠気や体調の揺れが穏やかに感じら...
未分類 年始の乱れを整える酵素ドリンク活用ガイド｜優光泉で始めるファスティングの基本
執筆：断食道場現役スタッフ 30代女性・ファスティングのプロ 50代男性年末年始の飲食と生活リズムの乱れを整える方法を紹介します。休暇中の夜更かしと飲食の増加で体調や胃腸の負担を感じる方が増えます。この記事ではファスティングの基本と優光泉の...
未分類 年始の乱れた食習慣に寄り添うファスティングと優光泉の選び方
年始の乱れた食習慣に寄り添うファスティングと優光泉の選び方年始は外食や飲酒が続きやすく、食生活が乱れやすい時期です。私たちはその月の生活リズムの変化に注目して、無理なく身体を整える提案をします。断食道場SHOPは35年以上の指導実績を基に、...
未分類 年始の乱れた食習慣を整えるやさしいファスティングガイド｜優光泉と回復食で始める健康習慣
断食道場SHOP現役スタッフ（30代女性）とファスティングのプロ（50代男性）が共同でお届けします。年始は外食や飲酒が増えやすく食習慣が乱れる時期です。無理をせず体を整える方法としてファスティングを紹介します。具体的な準備と回復食までの流れ...
未分類 年始の生活リズムと酵素ドリンク活用法｜断食道場SHOPが伝える
年始の生活リズムと酵素ドリンク活用法｜断食道場SHOPが伝える1月は年末年始の影響で食事の時間が乱れやすい季節です。夜更かしや飲酒で胃腸に負担がかかりやすくなります。断食道場SHOPの現役スタッフとファスティングのプロが、穏やかに生活リズム...
未分類 季節の変わり目におすすめのやさしいファスティングガイド（春編）
はじめに：冬の寒さが残る今、春に向けてゆっくり整えませんか1月の冷たい風がまだ肌に刺さる季節ですが、春の芽吹きはすぐそこです。気温の変化で体調が揺れるこの時期こそ、無理なく体をリセットする「やさしいファスティング」が効果的です。私たちは断食...